딸꾹질도 예방할 수 있을까

딸꾹질도 예방할 수 있을까 아무것도 안했는데 갑자기 딸꾹질이 나올때가 있어요 혼자있을때면 괜찮을지몰라도 보는 눈이 많다면 무안할때도 있는데요 한번 시작되면 자연스레 멈출때까지 기다려야만하는 딸꾹질 왜 생기는지 또 멈출 수 있는지 알려드리도록할께요~

딸꾹질이 나오는 이유는 갑작스러운 횡경막의 수축으로 일어나는 현상이라고해요 횡경막을 조절하는 신경이 어떤 자극을 받게되면 갑작스럽게 수축하면서 성대의 공기통로가 차단되고 폐쪽의 공기가 빠져나가면서 시작되는거라고 하네요 앞에 말한 어떠한 자극에 대한 것은 완전히 밝혀진바는 없는데요 갑자기 긴장되거나 식사를 맵고 자극적이게 했거나 급하게 먹거나 많은 공기를 함께 먹었을때 생겨나고 찬곳에 오래있어도 발생할 수 있다고하네요

딸꾹질이 나오면 정도에 따라서 힘들어질수도 있는데요 가벼운정도는 찬물을 마셔 식도쪽을 움직이게하는 것도 괜찮다고하네요 또 혀를 잡아당기거나 양쪽 귀를 손가락으로 막기도해요 이 행동들은 딸꾹질을 시작하게하는 신경을 잠재우기 위함이라고해요 종이 주머니를 입에 대고 호흡을 하기도해요 이건 혈액 속 일산화탄소 제거에 집중시키는거에요 비닐봉지를 쓰는 경우에는 코에 달라붙으니까 종이를 사용하는게 좋데요 설탕을 이용하기도하는데요 혀끝에 설탕을 올리고 녹여서 먹으면 신경이 새로운 자극에 반응하기때문에 멈추게된다고 하네요

평상시에 술이나 자극적인 음식 그리고 과식은 삼가고 식사를 할때에는 조금씩 천천히 먹어야한다고해요 흔한 경우는 아니지만 건강이 안좋아서 보이는 초기증상이 될 수 있다고하네요 위 방법들이 효과가 없거나 하루에 한번이상으로 생긴다면 병원에 가봐야한다고해요